トウシューズ基礎見直しプログラム

トウシューズを履くためには、正しい履き方としっかりとした準備が重要です。このプログラムでは、美脚筋メーカーなどのグッズを活用しながら足裏を強化し、バレエストレッチで体全体のバランスを整えます。特に準備段階での足の整え方や体の使い方に重点を置き、足裏を使う感覚と引き上げる感覚を効果的に身につけます。普段教わっている先生の言葉も具体的に解説し、正しい動きを理解しながら進めていきます。

プログラム内容

1. トウシューズの正しい履き方と準備 トウシューズを履く際の基本を確認し、正しいフィッティングと安全な使い方を学びます。

2. 足裏強化トレーニング  美脚筋メーカー（旧名称バランストーン）を使い、足裏を鍛えながらバランス力を向上させます。足裏から体幹へのつながりを感じることで、身体全体の引き上げがスムーズにできるようになります。

3. バレエストレッチと引き上げ強化  ストレッチで柔軟性を高め、足裏から体幹へのつながりを意識しながら、無理なく正しいポジションを保ちつつ、身体全体を引き上げる感覚を磨きます。

4. 実践的アドバイス  日常のレッスンで役立つコツや、トウシューズで安定して立つために必要な感覚を身につける具体的なポイントを解説。

こんな方におすすめです

• トウシューズでグラグラして安定しない。

• 長年履いているのに未だに怖さがある。

• 履き始めたばかりで基礎をしっかり学びたい。

• 少人数で丁寧に見直したい。

• ルルヴェでしっかり立てない。

• 足裏が弱いと言われることが多い。

• ポワントで立つとすぐにバランスを崩してしまう。

• つま先をしっかり伸ばせない。

まずは足の基礎を整え、自信を持ってトウシューズを履きこなせる脚を目指しましょう！ 美脚筋メーカーの購入はこちら：リンク